Az előző cikkünkben már írtunk róla, hogy milyen csodálatos találmányok az illóolajok.
Most azt járjuk körbe, hogy pontosan hogyan és mire lehet őket használni.
A belélegzés, vagyis inhalálás, amely különösen a hangulati
tényezők javításánál játszik szerepet, szintén többféleképpen történhet:
- diffúzorban, vagyis illóolaj párologtatóban
- zsebkendőre cseppentve
- gőzölve
- spray-ben
Ha hangulatjavításra, stresszoldásra, vagy a levegő
fertőtlenítésre akarjuk használni az illóolajat, akkor a legjobb, ha a
diffúzort hívjuk segítségül. Figyelem: a karácsonyi vásárokon beszerzett
kerámia párologatót inkább mellőzük, ennél ugyanis túlságosan felhevül az
illóolaj, ami nem tesz jót neki.
Extrém igénybevétel esetén, például vizsga vagy állásinterjú
előtt alkalmazhatunk egy koncentráltabb megoldást is. Cseppentsünk néhány csepp
babér vagy rózsaolajat egy zsebkendőre, és azt lélegezzük be. Tudományos
kutatások bizonyították, hogy a rózsaolaj jótékony hatással bír a memóriára és növeli
a koncentrációs készséget.
A gőzöléses technika különösen hatásos a megfázásos
időszakban. Csepegtessünk néhány csepp eukaliptusz radiata illóolajat forró vízbe, majd
egy törölköző alá bújva inhaláljunk 10 percen keresztül. Fontos, hogy a művelet
alatt végig tartsuk csukva a szemünket.
Hogyan alkalmazzuk helyileg az illóolajakat?
Az első és legfontosabb dolog, amit tisztázni kell, hogy az
illóolajokat sohasem szabad hígítatlanul közvetlenül a bőrre cseppenteni, mert
allergiás reakciót válthatnak ki. (Ez alól bizonyos esetekben csak a teafa és a
levendula képez kivételt). Mindig valamilyen jó minőségű, hidegen sajtolt
növényi olajban oldjuk fel előtte (például sárgabarackmag-, édes mandula-, vagy jojobaolajban) úgy, hogy egy kb. 4-5%-os sűrűségű oldatot kapjunk. Ezt a legkönnyebben
úgy tudjuk kiszámolni, ha 30 ml olajba 24-30 csepp illóolajat csepegtetünk.
- a növényi olaj és az illóolaj keverékét közvetlenül a problémás területre is kenhetjük.
- gargalizálhatunk vele: Néhány csepp illóolajat langyos vízbe csepegtetünk, és azzal öblögetünk. Fontos, hogy az oldatot sohase nyeljük le! Torokfájás esetén például kiváló megoldás, ha néhány csepp teafa illóolajat cseppentünk egy pohár vízbe és azzal öblögetünk.
Fontos tudnivaló, hogy három hónaposnál kisebb csecsemőknél ne
használjunk illóolajat. Nagyobb csecsemőknél, gyermekeknél, valamint a
várandósság és a szoptatás időszakában fokozott elővigyázatossággal alkalmazzuk
az illóolajokat. Gyerekek esetében bizonyos illóolajok hígabb koncentrációban használhatóak,
de az aranyszabály az, hogy minden olyan esetben, amikor elbizonytalanodunk,
inkább kérjük ki egy tapasztalt aromaterapeuta tanácsát és ne a saját
szakállunkra kísérletezzünk! Az illóolajok csodálatos ajándékok, de csak
megfelelő és szakszerű alkalmazás mellett tudják kifejteni jótékony hatásukat.
Az illóolajok antibakteriális, vírus- és gombaölő tulajdonságainak köszönhetően takarítószerként is használhatjuk, a legjobbak erre a célra a citrom, a grapefruit, a levendula super, a borsmenta és a teafa illóolajok.
Az illóolajok antibakteriális, vírus- és gombaölő tulajdonságainak köszönhetően takarítószerként is használhatjuk, a legjobbak erre a célra a citrom, a grapefruit, a levendula super, a borsmenta és a teafa illóolajok.
Íme néhány hasznos gyakorlati tanács az influenza szezon
kezdetére és a stressz kezelésére!
Párologtass
illóolajat immunerősítésre és megfázás ellen
Ugye már az illatos, meleg szoba gondolata is jó érzéssel
tölt el. Próbáld ki ezt a tippet, amellyel immunrendszeredet is erősítheted!
Tegyél a párologtatódba:
5 csepp citrom illóolajat
5 csepp madagaszkári kámfor illóolajat
Párologtass napi kétszer 30 percet! Ez a nagyszerű
összetevőkből álló koncentrátum tisztítja a levegőt és a belélegzett illóolajok
erősítik immunrendszered!
Stressz ellen ajánljuk
Állandóan aggódsz a munka, a család vagy az élet dolgai
miatt? Az aromaterápia hatásosan alkalmazható ilyen esetekben is! Kövesd ezt az
egyszerű angyali tippet, és meglátod feloldódsz majd, és megnyugszol.
Párologtass este pár cseppet a következő keverékéből és
máris jobban fogod érezni magad!
3 csepp mandarin
3 csepp orvosi levendula (vagy lavandin super)
3 csepp édesnarancs
Ha hasznosnak találtad, további tippekért és receptekért
kattints a weboldalra és nézd meg aromaterápiás megoldásainkat hétköznapi problémákra vagy iratkozz fel hírlevelünkre.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése